Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
2042 kkal
|
Lemak: 83,16g | Prot: 133,03g | Karb: 193,86g.
Makan Pagi: Здорово Слайсы, Торговая Площадь Карбонад Юбилейный, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Виктория Котлета Три Вида Мяса, Макароны Отварные. Makan Malam: Хлебец, Помидоры, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Хлебец, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Кировский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Победа Шоколад Молочный без Сахара. Camilan/Lainnya: Здорово Слайсы, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Торговая Площадь Карбонад Юбилейный, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. lagi...
|
|
3314 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Kerja - 8 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Люд-Милочка
|