|
От и поела казинаки и бутербродик!!! + 0,4 😥 Скидывать тяжело, а набираю я очень легко! 😥😥😥
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
914 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 73,12g | Karb: 90,32g.
Makan Pagi: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ичалка Сыр Диетический, Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий. Makan Malam: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Монетка Горбуша Натуральная, Краснокочанная Капуста. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|