Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1600 kkal
|
Lemak: 51,42g | Prot: 105,24g | Karb: 190,11g.
Makan Pagi: 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 餐御宴 三色藜麥饅頭, 高麗菜, 青江菜, 空心菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Makan Siang: 空心菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 鮭魚, 7-11 蒸地瓜, 紅蘿蔔, 高麗菜. Makan Malam: 梨, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 鯛魚, 高麗菜, 青江菜, 山藥, 炒花菜. Camilan/Lainnya: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 愛健 紅豆水, 梨. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|