|
24.1% bodyfat
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1271 kkal
|
Lemak: 74,91g | Prot: 52,00g | Karb: 102,98g.
Makan Pagi: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi Räucherlachs, Croissant, Semmel. Makan Siang: Salakis Feta Light, Aldi Nuss-Mix , Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Lidl Plattpfirsich, Gelatelli Schokoladeneis mit Kokosnussmilch Vegan. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|