Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1236 kkal
|
Lemak: 27,55g | Prot: 81,72g | Karb: 172,45g.
Makan Pagi: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Polar Креветки Северные. Makan Malam: Коломенское Хлеб Ароматный, Зеленое Яблоко, Апельсин, Банан, Суп Грибной. Camilan/Lainnya: Ашан Капуста Кольраби. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Rowing - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NMina_78
|