|
Falta muito mais sei que vou conseguir
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1079 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 77,62g | Karb: 98,21g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Tomates, Ovo Cozido. Makan Siang: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Chocolate, Milho Doce Amarelo, Mamão Papaia. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carlinha1389
|