Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1577 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 63,11g | Karb: 180,09g.
Makan Pagi: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Barilla Pesto Alla Genovese, Mozzarella, American Style Bacon, Gut & Günstig Eiersalat, Honig, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt , Butter, Rührei, Räucherlachs, Käsebrötchen. Makan Malam: Lidl Griechischer Joghurt, Nesquik Kakaopulver, Banane, Exquisa Quark Genuss Stracciatella. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|