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Feliz. Hoje posso comemorar. ontem não tinha certeza ainda. Meta 1 foi alcançada. Não sei de alguém vê e lê isso... Mas gostaria de falar com as pessoas que como eu estavam doentes e que não conseguiam emagrecer mesmo fazendo dieta e exercício. Há pessoas que estão gordas por serem sedentárias e comerem demais. há pessoas que estão gordas pois estão doentes. E certamente há a combinação de ambos. Se vc já faz dieta e se exercita e continua obesa o que era meu caso em vez de ficar se maltratando procure um médico bom. Tratando a doença original fica mais fácil de se lidar com a obesidade.
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
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1599 kkal
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Lemak: 68,85g | Prot: 83,47g | Karb: 128,53g.
Makan Pagi: Jussara Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara. Makan Siang: Casquinha de Siri, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Antarctica Cerveja Original, Hellmann's Maionese, Bom Sabor Torrada. Makan Malam: Leite Integral, Cheesecake, Queijo Mozzarella, Pão Francês. lagi...
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1873 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 1 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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