Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1507 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 66,15g | Karb: 181,80g.
Makan Pagi: Pizzetta Sfoglia. Makan Malam: OK Bio Gallette di Mais, Sandri Filetto in Crosta, Penny Market Ketchup, Patate al Forno, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Camilan/Lainnya: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Banana. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadden89
|