|
В общем я ОТОЖРАЛАСЬ🤦♀️. Почти 65 кг 😱. Беру себя в руки и ухожу на подсчёт. Моя скромная цель 1800 кКал и БЖУ 30/30/40%.
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
430 kkal
|
Lemak: 19,21g | Prot: 28,46g | Karb: 31,98g.
Makan Pagi: Kellogg's Печенье Сдобное "Гранола" с Шоколадом и Фундуком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Молодая Морковь. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anchakra
|