|
Поспала лишний час, сделала зарядку и обратно уснула, потом снова сделала зарядку и массаж, время обеда подходит. За утро весы показали два значения. Первое в 7 утра 58, а в 12. 57,6 кг.
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
560 kkal
|
Lemak: 16,31g | Prot: 51,05g | Karb: 49,90g.
Makan Pagi: Елизавета Хлебцы Вафельные, Рыбахит Филе Кусок Лосося, Яичный Белок. Makan Siang: Джюгас Сыр Пармезан, Помидоры. Makan Malam: Белая Дача Рукола, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|