|
алко сработала только после третьего захода. ещё учиться и учиться 😁
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1789 kkal
|
Lemak: 83,70g | Prot: 92,12g | Karb: 144,23g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Delicados Мексиканские Лепешки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Siang: Помидоры, Дикси Сыр Адыгейский, Льняное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Пиканта Аппетитка с Нежно-Острым Вкусом. Makan Malam: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Тушеные Овощи, Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ксюша, всё достигается упражнением!😉
15 Sep 19 oleh anggota: DmitryShum
|
Дима, главное - не схватить перетрен. Вовремя остановиться и закрепить результат 😁
15 Sep 19 oleh anggota: Chère-cookie
|
Я вчерась на юбилее был, тренел)))
15 Sep 19 oleh anggota: DmitryShum
|
Ты худеет после алко? Я теперь на весы дня три ни ни. Из за двух рюмок вискаря😭😭😭
15 Sep 19 oleh anggota: oev19822
|
Вот алко за столом - это плюс. А перед сном без закуски - минус. Пара рюмок коньяка были.
15 Sep 19 oleh anggota: Chère-cookie
|
Перед сном? Без закуски?🤣 Неа. Вчера был только завтрак, протеиновый батончик посреди дня и ужин в 21.00😵А за ужином те самые 2 стопки...
15 Sep 19 oleh anggota: oev19822
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chère-cookie
|