Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1949 kkal
|
Lemak: 63,13g | Prot: 93,48g | Karb: 244,70g.
Makan Pagi: Uno Хлеб Тава, Конфеты Коровка, Салам Индейка, Вареное Яйцо, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Marmarabirlik Маслины, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Makan Siang: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Изюм, Сахар, Kervan Творог, Каждый День Грецкие Орехи, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Картошка с курицей 100гр, Компот. Makan Malam: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Белый Хлеб, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Салат с курицей 10гр, Uno Хлеб Тава. Camilan/Lainnya: Ореховичи Миндаль Иванович, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Пятерочка Груша Сезонная , 365 Дней Желтый Полосатик, Pinar Молоко Протеиновое, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Бег 7,5 - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|