Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1103 kkal
|
Lemak: 65,42g | Prot: 92,16g | Karb: 36,15g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Кофе с Молоком, Unagrande Кремчиз, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кабачки Тушеные, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Брокколи Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Ашан Кешью Сушеный, Rosso Миндаль . lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b-natalia
|