|
68,8
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1913 kkal
|
Lemak: 91,87g | Prot: 64,75g | Karb: 215,91g.
Makan Pagi: Яблоки, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Мёд, Novus Баклажан Жареный, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Мёд, Окей Яблоки Антоновка, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Малина. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|