Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1232 kkal
|
Lemak: 54,95g | Prot: 78,67g | Karb: 112,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Makan Siang: Магнит Хренодер, Хлеб Бородинский, Сырный Суп. Makan Malam: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Eco Botanica Зефир. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Тренажёр элипсный - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan toleshenko
|