Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
3169 kkal
|
Lemak: 219,23g | Prot: 221,04g | Karb: 74,00g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Каждый День Арахис Необжаренный, Добрый Томатный Сок без Сахара , Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|