Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1562 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 114,67g | Karb: 193,98g.
Makan Pagi: Coffee, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. Makan Siang: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Makan Malam: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Heinz Tomato Ketchup, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Turkey Thigh. Camilan/Lainnya: Coffee, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Celery, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|