Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
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90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
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3243 kkal
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Lemak: 115,25g | Prot: 155,00g | Karb: 389,17g.
Makan Pagi: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Makan Siang: Zwiebeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bofrost Französisches Pfannengemüse, Kirschtomaten, Knoblauch, Crop's Paprikastreifen, Palmin Kokosfett, Lidl Natives Olivenöl Extra, Escal King Prawns, Ja! Reines Rapsöl, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. lagi...
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2475 kkal
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Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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