Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1469 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 136,79g | Karb: 146,35g.
Makan Pagi: 雞蛋, 義美 地瓜穀物饅頭, 山藥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 油菜, 高麗菜, 小白菜. Makan Siang: 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-菠菜玉子燒, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰, 7-11 柚香和風沙拉(不含醬). Makan Malam: 蘋果, 白吐司, 蛤蜊/蜆, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 蝦, 高麗菜, 金針菇, 雞腿排, 花枝, 全聯 雞里肌肉, 杏鲍菇, 香菇. Camilan/Lainnya: 愛健 紅豆水. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|