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Salut à tous !
Aujourd’hui je bous donne mon astuce pour combattre la tentation.
C’est simple : Il suffit d’écouter son ventre , pas son cerveau
Ton cerveau te dis de manger juste par plaisir , alors que le ventre a de bonne raison de te demander de manger ! Donc résister et ne grignoter pas , rappeler vous toujours votre objectif ! Demander vous si vous mangez ce gâteau par plaisir ou par faim ?
Évidemment n’oubliez pas de vous faire plaisir !
Bonne journée et force à vous !
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60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
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1529 kkal
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Lemak: 32,34g | Prot: 37,86g | Karb: 253,60g.
Makan Pagi: Casino Muesli Croustillant Fruits Rouges. Makan Siang: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Nostia Purée de Tomates, Baguette, Carrefour Carottes Râpées , Panzani Pâtes Cuites. Makan Malam: Camembert, Baguette, Plantain Frit, Vrai Fromage Blanc Bio, Leader Price Sucre en Morceaux, Turini Purée de Tomates, Président St Paulin, Panzani Pâtes Cuites. Camilan/Lainnya: Haribo Chamallows. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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