Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1014 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 48,99g | Karb: 157,55g.
Makan Pagi: AH Fruithagel, Markant Margarine, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Makan Siang: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Makan Malam: Witte Champignons (Geroerbakt), Italiaanse Bol, Tomaten, Maza Hoemoes, Omelet of Roerei met Groenten. Camilan/Lainnya: Thee, Pruimen, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Volkoren Biscuit, Banaan, Koffie met Melk, Kiwi, Banaan, Mineola, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joykaar41
|