Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
2228 kkal
|
Lemak: 66,03g | Prot: 162,51g | Karb: 253,82g.
Makan Pagi: Magerquark, HEJ Nutrition Natural Whey Protein - Vanilla, Marmelade, Alnatura Erdnuss Mus, Gekochtes Ei, Haferflocken, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Gut & Günstig Schwarzbrot. Makan Siang: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Äpfel, Magerquark, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Makan Malam: Mais, K-Classic Käseaufschnitt Light, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, REWE Blattspinat, Nudeln. Camilan/Lainnya: Marmelade, Mehrkornbrot, Halo Top Peanut Butter Cup, Möhren. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peach285
|