Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1519 kkal
|
Lemak: 58,39g | Prot: 76,94g | Karb: 176,40g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная , Чернослив Свежий, Красная Цена Курага, Мааг Изюм Кишмиш, Champion Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Корица. Makan Siang: ВкусВилл Сироп из Фиников, Орех Пекан, Орехи Кешью, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Мааг Изюм Кишмиш, Куриная Печень, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец. Makan Malam: Чернослив Свежий, Куриные котлеты, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу. Camilan/Lainnya: Вода, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|