|
69,2
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1617 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 63,27g | Karb: 199,10g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Печеное Яблоко. Makan Siang: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Яблоки, Зеленый Чай, Окей Яблоки Антоновка , Сметана, Мёд. Makan Malam: Окей Яблоки Антоновка , Красное Яблоко, Зеленый Чай, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|