Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1442 kkal
|
Lemak: 77,10g | Prot: 71,22g | Karb: 113,85g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущенное Молоко, ВкусВилл Авокадо Хаас, Клеверный Мед, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Lindt Шоколад с Малиной, FanFan Улитка с Корицей, Сарафаново Кефир 3,2%. Makan Malam: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Eldorado Джем из Малины, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Camilan/Lainnya: Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 21 jam, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darina20182
|