Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
120,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 40,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1538 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 60,62g | Karb: 201,09g.
Makan Pagi: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo do Reino, Muffato Pão de Batata, Brigadeiro. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Pirão. Makan Malam: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Ghee, Turquesa Milho para Pipoca. lagi...
|
|
811 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 10 menit, Body Pump - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilalemosoliveira
|