Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
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90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
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4154 kkal
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Lemak: 151,32g | Prot: 168,01g | Karb: 517,81g.
Makan Pagi: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Knoblauch, Kirschtomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Französisches Pfannengemüse, Bofrost Paprikastreifen, Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Lidl Natives Olivenöl Extra, Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett, Thoks Mandarine Quark. Makan Malam: Weizenbrötchen, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Blutwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Sandwich Eis, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
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2430 kkal
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Latihan:
schwimmen - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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