Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
4931 kkal
|
Lemak: 143,37g | Prot: 177,54g | Karb: 659,69g.
Makan Pagi: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Tia Sônia Granola, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Contra-filé Grelhado, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Palmito, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Café com Açúcar. Makan Malam: Doce da Montanha Beijinho Doce, Xarope, Dori Jujuba, Vinho Rosé, Macarrão Cremoso com Queijo. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. lagi...
|
|
3894 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 11 menit, Dormir - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 9 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|