|
Allen einen guten Start ins Wochenende 😊💐😊
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1543 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 103,39g | Karb: 130,11g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. Makan Malam: Ei, Lidl Griechischer Joghurt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
3646 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Elliptical - 55 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|