Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1519 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 103,05g | Karb: 140,55g.
Makan Pagi: Badem, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Dardanel Ton & 4 Tahıl. Makan Malam: Aşure, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Armut, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|