|
1. Куда подевались вчерашние записи? 😲
2. Это пипец. Пора идти снова! 🎯66!!! Надеюсь, что с вернувшимися 2 пойдёт легче, хотя после такого количества торта.... Боюсь мой организм мне покажет, чтобы неповадно было))))
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1199 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 66,21g | Karb: 125,12g.
Makan Pagi: Борщ со Свининой. Makan Siang: Омлет или Яичница с Сыром, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Витаминный, Жареный Картофель. Makan Malam: Груша, Дыня, Конфеты из Молочного Шоколада. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|