Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1690 kkal
|
Lemak: 58,01g | Prot: 97,58g | Karb: 184,50g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Bratwurstbrötchen. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Trolli Fruchtgummi Mix. lagi...
|
|
3506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Seni Bela Diri - 50 menit, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|