|
💪💪💪
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1415 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 65,94g | Karb: 176,73g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 全家 雙起司貝果, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 黑咖啡, 煙熏或腌製煙肉, 全家 陽光生菜沙拉, 炸薯條, 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包. Makan Malam: 柚子, 雞蛋, 好菇道 菇類, 旭家 蒟蒻雪麵. Camilan/Lainnya: 花生, 垂坤 蜜汁肉乾, 威士忌酒, 拿鐵咖啡. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|