Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1257 kkal
|
Lemak: 58,13g | Prot: 66,85g | Karb: 125,89g.
Makan Pagi: Чай, Соленые Крекеры, Папайя, Простоквашино Творог 5%, Черника, Сахар, Любимая Чашка Сметана 20%. Makan Siang: Банан, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Makan Malam: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Касес Хлеб Тостовый "Канапэ", Царицыно Сервелат Гусарский. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 7 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|