Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
874 kkal
|
Lemak: 29,81g | Prot: 45,42g | Karb: 107,06g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Pão Integral, Café Brasileiro Café, Kefir de Leite. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
3307 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirianviolera
|