Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2013
|
97,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 77,65g | Karb: 187,71g.
Makan Pagi: Red Tomatoes, Blueberries, Triscuit Reduced Fat Crackers, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Chocolate Cheerios, Sliced Pepperoni, Egg Starts. Makan Siang: Tomatoes, Buffalo Ranch Dressing, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Extra Lean Ham, Red Cabbage, Shredded Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Makan Malam: Buffalo Ranch Dressing, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Romaine, Strawberries. Camilan/Lainnya: Hard Pretzels, Triscuit Reduced Fat Crackers. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 7 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 77SUDelta
|