|
1300 кл белок 82 жиры 33 углеводы 168
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1199 kkal
|
Lemak: 34,87g | Prot: 60,94g | Karb: 167,56g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Makan Malam: Сметана , Гречка Отварная, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Грецкие Орехи, Сахарный Песок, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоки Бабушки Смит. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natuly_1978
|