Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
5454 kkal
|
Lemak: 176,48g | Prot: 125,43g | Karb: 821,42g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Rosinen Stuten, REWE Sandwich Eis, Berggold Gelee Bananen. Makan Malam: Grüne Bohnen, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Ei. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Blutwurst, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Harry Rosinen Stuten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
rad - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|