|
С утра на весах 50.300 благодаря 2 дням дефицита. убрала сладкое и мучное.. надеюсь ещё продержусь пару дней и продолжу питатся по малу.. незнаю кто как худеет на 2000 тыс ккал.. я на 1400 уже набираю вес.. 😐 только до 1000 тыс худею.. цель снова до 49
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
679 kkal
|
Lemak: 22,73g | Prot: 40,17g | Karb: 83,17g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Халва, Сыр Домашний, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Чай. Makan Siang: Суп Куриный с Картофелем, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. Makan Malam: Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Дыня, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|