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Große Erleichterung - nur 1 Kg mehr nach 2,5 Wochen Urlaub 😁
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
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1259 kkal
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Lemak: 42,27g | Prot: 78,28g | Karb: 149,53g.
Makan Pagi: Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Zwetschgen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Nescafe Gold. Makan Siang: Bulgur (Gekocht), Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Malam: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Nektarinen. lagi...
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Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Danke für Eure Unterstützung 😍
12 Sep 19 oleh anggota: summen
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Da wäre ich auch froh, wenn ich nach meinem Urlaub nur 1 kg mehr hätte. Mir steht die Überraschung noch bevor. Sonntag geht's los....all inklusive.
12 Sep 19 oleh anggota: Prenzlauer1
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@Prenzlauer
Oh jeh, All inklusive ist ein böser Verführer...
Oder wie kommst Du damit klar?
12 Sep 19 oleh anggota: summen
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Super für dich, dann hast du es ja gut im Gefühl gehabt 👍🙋♀️
12 Sep 19 oleh anggota: Tiemar
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Mal sehen, wie ich das hinbekomme. In der Vergangenheit hatte ich so 4 kg nach 2 Wochen Urlaub mehr. Trotzdem ich relativ diszipliniert war. Diesmal habe ich 3 Wochen Urlaub, davon 12 Tage all inklusive. Was noch hinzukommt, ich kann mich während des Urlaubs nicht eiegen. Der Knall kommt dann danach.
12 Sep 19 oleh anggota: Prenzlauer1
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Schön, dass es so geklappt hat und ich hoffe du hast den Urlaub ganz unabhängig vom Essen genossen!
12 Sep 19 oleh anggota: Hulluporo
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Sejarah Berat Badan summen
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