|
Neue Messung: 22% Körperfettanteil
Muskelzunahme an Armen, Po und Oberschenkeln 💪🏽
Jetzt die nächsten 5 Wochen wieder LowCarb...!
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
596 kkal
|
Lemak: 19,23g | Prot: 68,21g | Karb: 39,40g.
Makan Pagi: Philadelphia Frischkäse, Vorarlberg Milch Ländle Milch Leichtmilch, Banane, Ei, Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Milfina Magertopfen. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|