Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1304 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 65,29g | Karb: 133,34g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Милка Шоколад Темный с Малиной. Makan Siang: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Черный Перец, Сазан, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Makan Malam: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Банан, Мааг Изюм Кишмиш, Кешью, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Чернослив Свежий. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|