Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1255 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 70,03g | Karb: 152,13g.
Makan Pagi: Перекресток Инжир Свежий, Ашан Колбаски с/К Мини Халяль, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Bombbar Джем Манго-Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Makan Siang: Кубаночка Икра Баклажанная, Огурец (с Кожурой), Ашан Анас Кольцо Весовое, Гречка Отварная Мистраль &&, Перец@Фарш. Makan Malam: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Эколь Сосиски Молочные Халяль, #Рассольник с Курицей. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|