Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1222 kkal
|
Lemak: 58,66g | Prot: 50,98g | Karb: 129,33g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Инжир, Мёд, Nordic Овсянка с Отрубями. Makan Siang: Чай, Курага, ВкусВилл Сметана 20%, Жареная Картошка, Капуста Жареная, Лисички в Сметане. Makan Malam: Уксус, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Дыня, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сметана 20%, Valio Сыр Ольтермани 45%, Яйцо, Курага. Camilan/Lainnya: Дыня. lagi...
|
|
1264 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lexyaleks
|