|
Ура! На 79 я насмотрелась, теперь любуюсь на 78. Надеюсь, скоро буду любоваться на 77 😜. Ух ты, оказывается, половина намеченного пути пройдена, даже чуть больше 💃
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1649 kkal
|
Lemak: 76,08g | Prot: 99,01g | Karb: 143,86g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Тильзитер, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Makan Siang: Чай, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Slim Fruit Низкокалоийный Джем Манго, Сырник, Наша Маша Кефир для Детей, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное. Makan Malam: Чай, Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Курико Рулет Праздничный, Творожная лепешка лайт. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Лукум, Яшкино Печенье Рок Фор, Наша Маша Кефир для Детей. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|