Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1049 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 35,55g | Karb: 147,54g.
Makan Pagi: Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Малиновое Варенье, Вода. Makan Siang: Кофе с Молоком, Виноградный Сок, Ватрушка с Творогом, Булочка с Маком, Рыбные Котлеты. Makan Malam: Баклажаны Тушеные. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseniyapavilova
|