Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1880 kkal
|
Lemak: 67,38g | Prot: 87,85g | Karb: 240,09g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Салам Индейка, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Вареное Яйцо, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Uno Хлеб Тава, Marmarabirlik Маслины. Makan Siang: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Красный Октябрь Трюфель, Каждый День Грецкие Орехи , Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сахар, Борщ с Говядиной, Ичим Сюзме Йогурт 103, Компот, Kervan Творог, Изюм. Makan Malam: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Салат с курицей 10гр, Пюре, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Uno Хлеб Тава. Camilan/Lainnya: Ореховичи Миндаль Иванович, Клубника, Pinar Молоко Протеиновое, Арбуз, Легкое Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Memasak - 1 jam, Бег 7,5 - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|