Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1563 kkal
|
Lemak: 69,14g | Prot: 127,55g | Karb: 97,17g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Gut & Günstig Bismarckhering , Gutfried Geflügel Bockwurst, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. lagi...
|
|
3409 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 59 menit, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|