|
69,6
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1775 kkal
|
Lemak: 91,27g | Prot: 66,47g | Karb: 172,05g.
Makan Pagi: Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Печеное Яблоко. Makan Siang: Novus Баклажан Жареный, Зеленый Чай, Мёд, Сладкий Красный Перец, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|